Dette er partiet for de aller yngste fra skolestart frem til 8 år. Treningene har fokus på lek med kampsport, motorikk, styrke, tøyning og grunnleggende taekwondoøvelser

​

Trener:

Sensei Sandra Buer.

​

Trening:

Tirsdager kl 18:00 - 19:00

Tradisjonell Taekwondo og selvforsvar for barn 8-12 år

​

Trener:

Sensei Ari Leander Djupvik (mandag)
Sensei Dorthea Johnsrud (torsdag) 

​

Trening:

Mandag kl 18:00 - 19:30

Tirsdag kl 17:30 - 19:00

Tradisjonell Taekwondo og selvforsvar fra 13 år og oppover.

​

Trenere:

Master Tor Arne Sandholt (mandag)
Master Robert Sæbø Nilsen og Master Tor Vidar Norbeck (Onsdag)

​

Trening: 

Mandag kl 19:30 - 21:30

Onsdag kl 19:00 - 21:30

For å delta i konkurransepartiet forutsetter det at man ønsker å konkurrere og representerer klubben i konkurranser. Nedre aldersgrense er 8 år.

Trenere:

Master Kristoffer Torseth

Frode Blaker

Ken Johansen

​

Trening:

Tirsdag kl 19:00 - 20:30

Torsdag kl 19:00 - 20:30 

Dette er trening for barn, ungdom og voksne som ønsker å lære mer Karate Kata og for de som er konkurranseutøvere.

​

Trener: 

Sensei Eva Marie Mathisen
 

Trening: 

Tirsdag kl 18:00 - 19:00 (barn 8-12 år) 

Tirsdag kl 19:00 - 20:30 (13 år +) 

Dette er trening i brasiliansk Jiu-Jitsu for de fra 13 år og oppover.

Hovedtrener: 

Sempai Muhammed Sharaf (BOB)
 

Trener nybegynnere:

Sempai Antonio Silva de Freitas.
 

Nybegynnere trener NoGi/uten drakt.

​

Trening: 

Mandag kl 19:00 - 20:30 (Erfarne)

Tirsdag kl 19:00 - 20:30 (Nybegynner)

Onsdag kl 19:00 - 20:30 (Erfarne)

Torsdag kl 19:00 - 20:30 (Nybegynner)

Lørdag 12:00 - 14:00 (Erfarne)

Søndag kl 12:00 - 14:00 (Erfarne) 

Dette er for deg som er godt voksen og som vil trene lett styrke, kondisjon og mobilitet med kampsportteknikker. Det er samme tidspunkt som barnetreningen.
 

Trener: Sensei Frode Grønningsæter

Trening:

Torsdag 17:30 - 19:00

Dette er spesialtrening på helg for de med rødt belte 1. Kup og som er på vei til lukket gradering for svart belte. Treningstider og program blir informert til de som er tatt opp i gruppen.

Ansvarlig for programmet: Master Tor Vidar Norbeck.

Vi gjennomfører beltegradering i desember for Taekwondo og juni, som regel helgen før skoleslutt. Graderingsansvarlig er Master David Nymoen. BJJ har egne graderinger og graderingsansvarlig er Sensei Danilo Petrovic.