Timeplan ØRBS

NinjaKids Taekwondo: 

Dette er treningen for de aller yngste. Barna kan begynne fra skolestart og trene frem til de er 8 år. Treningene har fokus på lek med kampsport, motorikk, styrke, tøyning og grunnleggende taekwondoøvelser. 

- Tirsdager 18:00 til 19:00.

American Taekwondo Moo Duk Kwan-Barn

Tradisjonell Taekwondo og selvforsvar for barn 8-12 år.

- Mandag 18:00 til 19:30. Trening for alle beltegrader.

- Onsdag 17:30 til 19:00. Trening for fargebelter.

- Torsdag 18:00 til 19:30. Trening for hvitbelter

American Taekwondo Moo Duk Kwan-Ungdom/voksne

Tradisjonell Taekwondo og selvforsvar fra 13 år og oppover.

- Mandag 19:30 til 21:30

- Onsdag 19:00 til 21:30 

World Taekwondo (WT) Olympisk Taekwondo kamp

For å delta i konkurransepartiet forutsetter det at man ønsker å konkurrere og representerer klubben i konkurranser. Nedre aldersgrense er 12 år – individuell vurdering for yngre utøvere kan gjøres av trenere i samråd med hovedtrener konkurransepartiet. 

- Tirsdag 19:00 til 21:00

- Torsdag 19:30 til 21:15.

​

World Taekwondo (WT) Grunntrening Taekwondo kamp

Dette partiet er for utøvere fra 7 år og som har lite eller ingen erfaring fra konkurranse. For å bli konkurranseutøver er det i dette partiet man må starte.

- Tirsdag 18:00 til 19:00

- Torsdag 18:30 til 19:30.

​

World Taekwondo (WT) Fokusgruppa Taekwondo kamp

Fokusgruppa er for de som ønsker å satse på høyt nivå i konkurranse. Her er det følgende krav:

- 12 års aldersgrense, individuell vurdering gjennomføres for å              dispensere fra dette
- Må delta i konkurranse som A – Avansert konkurranseutøver
- Forutsetter aktiv stevnedeltakelse
- Skal delta i alle Norgescup på Østlandet, samt Norgesmesterskap og Nordisk mesterskap fra 13 år og oppover. 
- Må ha 90 % oppmøte på ordinære treninger (beskjed skal alltid gis    i forkant av når man ikke kan møte på trening, dette gjelder alle          treninger).
- Opptak i fokusgruppa krever individuell søknad og vurdering

Treningstider blir informert om til utøverne.

​

World Taekwondo (WT) - På vei til svart belte

Dette er spesialtrening på helg for de med rødt belte 1. Kup og som er på vei til lukket gradering for svart belte. Treningstider og program blir informert til de som er tatt opp i gruppen.

​

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ)

Dette er trening i brasiliansk Jiu-Jitsu for de fra 16 år og oppover.

- Mandager 19:00 til 20:30

- Onsdager 19:00 til 20:30

​

ØRBS har en enkel filosofi, uansett hvor mange dager i uken du trener skal ikke det koste noe mer. Og du kan også trene på flere forskjellige partier. Summen her er pr måned, med unntak av juli måned som er gratis.

• NinjaKids er fra 5 - 7 år, og koster kr 200,-

• Barn mellom 8 og 12 år koster kr 300,- 

• Ungdom fra 13 til 17 år koster kr 340,- 

• Voksne fra 18 år og eldre kr 380,-

• Soldater i førstgangstjeneste og pensjonister 67 år kr 200,-

​